如何防止孩子注意力不集中

由于身心发展水平的限制，孩子不能将注意力长时间集中于一件事，而是常常

不由自主地从一个事物转移到另一事物上。一旦养成这种行为习惯，对孩子参加学

习和游戏都很有影响。

1、无关刺激的干扰。孩子以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，

干扰他们正在进行的活动。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子

的注意力。

2、疲劳。孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活

动，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩

子睡眠不足，第二天孩子的注意力也无法集中。

3、孩子对某些事物不感兴趣。成人要求孩子所做的事过难则会使孩子产生畏难情

绪；过易则不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经

验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。

4、注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常

不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。

如果事前的活动量过大，刺激较强，孩子过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动

中去，更容易分心。

要防止孩子注意力的分散，有这样几种方法：

1、排除无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时，周围的环境要尽量保持安静，布

置要整洁优美，而且孩子对所处的环境必须熟悉。成人讲话须尽量减少，声音要低，最好

以动作暗示，以免干扰孩子的活动。

2、制定并遵守合理的作息制度，使孩子得到充分的休息和睡眠，是保证孩子精力充沛地从事各项活动的条件。

3、指导质量要提高。指导孩子从事活动的质量要高，要了解孩子已经俱备的知识经验和心理特点，使孩子对将要从事的活动有强烈的兴趣，从而激发孩子的求知欲，培养其学习兴趣，促进他们集中注意力。

4、引导孩子积极动手动脑。积极的智力活动和实际的操作活动有利于保持注意，因而能增强注意的目的性，变被动为主动。同时，动静结合能预防长时间从事单一的活动(如单独听讲等)所容易引起的疲劳。

5、灵活地交互运用无意注意和有意注意。有意注意是完成任何有目的活动所必须的，

但有意注意需要意志努力，消耗的神经能量较多，容易引起疲劳，特别是3～6岁的孩子由于

心理特点，很难长时间保持有意注意。孩子的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能吸

引他。成人必须灵活地掌握方法，不断地变换孩子的两种注意，使大脑活动有张有弛，既能

做好某件事情，又不至于过度疲劳。